― 冷えの根本原因を整える、訪問マッサージのすすめ ―
「靴下を重ねても足が冷たい」
「布団の中でも足先が冷えて眠れない」
そんなお悩み、ありませんか？
実は、冷えは重ね着では解決できないことも多いのです。
原因は「血流の滞り」や「筋肉のこわばり」にあることが少なくありません。
なぜ足が冷えるのか？
足の冷えは、血液がスムーズに巡らなくなることで起こります。
特に高齢になると筋力が低下し、
“血液を押し戻す力（ふくらはぎのポンプ機能）”が弱くなりがちです。
さらに、冷えによって血管が収縮し、
悪循環でますます冷えが強まってしまいます。
この状態が続くと、
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・夜中に足がつる
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・足がむくむ
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・眠りが浅くなる
などの症状につながります。
体を温めるには「血を動かす」こと
ひなた訪問鍼灸マッサージでは、
温罨法（おんあんぽう）とマッサージで血流を促し、
“冷えにくい体”を整えるケアを行っています。
特に足首からふくらはぎ、太ももへと
ゆっくり順番にマッサージすることで、
体全体の血の巡りが改善し、足先までぽかぽかに🌿
施術後には、
「夜ぐっすり眠れた」「足が温かくて軽くなった」
という声を多くいただいています。
ご家庭でもできる冷え対策
① 足首まわし
座ったまま足首をゆっくり回すだけで血流がアップ。
② ふくらはぎの軽いマッサージ
下から上へさすり上げるように行うのがコツ。
③ 首・腰・足首の“3つの首”を冷やさない
冷えやすい部分を温めると全身が温まりやすくなります。
地域密着のあたたかいケア
所沢市を中心に、
「冷えで眠れない」「足が重い」といったお悩みに寄り添い、
国家資格を持つ施術者がご自宅まで伺います。
温めるだけでなく、“血を流すケア”で根本改善を目指す——
それがひなた訪問鍼灸マッサージの冷え対策です。
🌿冷えは「体が休みたい」というサイン。
温かさを取り戻すことで、
体も心も穏やかに。
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